秋季宝宝比起如何注重饮食更需注重秋季穿衣

秋天早晚温差大，不少成年人不留意就染上了伤风发烧，免疫力比大人弱的宝宝，就更让人忧虑了。那么在干燥易患病的秋季，如何照顾宝宝不被病症侵袭呢？一起和宝妈小妹来看看吧~

秋季穿衣护理

1.早中晚穿衣留意

秋季温差大，这也提醒着爸爸妈妈，在早上和晚上应该多给孩子添件衣裳，而在正午较热的时候，适当的帮他脱去一件两件，避免小朋友因好动流汗或过热而造成中暑。

2.室表里穿衣有别

秋季的到来，也使得室表里的温差逐步变得显著。爸爸妈妈假如需要带小朋友外出，需要在外出时留意要给孩子多添件衣服；假如外出时间较长，爸爸妈妈也应在包里多带几件保暖衣物，根据气候改变，随时为小朋友增减衣物。当然，在出门时还需记住给他戴上帽子，这样既能够遮阳，也能够避免因头部受凉而伤风伤身。

3.外出回家不要立即脱衣

小朋友的习惯能力还没有成人那么高，假如进屋后马上将孩子的外套帽子脱去并不妥。因孩子不能一会儿适应室表里温度，很可能使他受凉伤风。

4.衣服原料的选择

秋天刚降临之际，白天温度仍是很高的，略微爱玩闹的孩子仍会出汗，又由于秋天的气候比较干燥，容易引起静电。所以爸爸妈妈应该为孩子选择舒适的，吸汗透气的、而且静电较小的纯棉或麻质衣服。千万不要为省钱而给孩子买化纤原料的衣物，谨记。

5.衣物要及时替换清洗

孩子的衣物要勤换洗，保持孩子身体清洁干爽。尤其在孩子游玩出汗后，要及时替他替换洁净衣物。否则，身上的汗被风吹干后，孩子容易着凉。

秋气候候干燥，小朋友更易因上火引起鼻子流血、嘴唇生泡、便秘等问题，所以爸爸妈妈需要留意小朋友的补水状况；秋天多变的气候会影响小朋友的胃液分泌，容易造成小朋友的消化不良以及食欲变差的问题，所以爸爸妈妈需要留意调整小朋友的饮食规律。

秋季饮食主张

1.少喝饮料，多喝白开水

不要在小朋友现已很渴或许嘴唇干裂起皮了，才注意到他身体水分不足。要在平常就注意给孩子补水，最好不要让孩子一次性喝太多水，应该每次给孩子喝一点，每天数次饮用。可假如小朋友不喜欢喝白开水，也可以给他喝一些清热解毒的花茶或营养菜汤，比方菊花茶、菠菜汤等。但不要为了便利省劲就给他喝甜饮料，甜饮料喝多了会对身体起反作用。

2.多吃富含水分的新鲜生果及蔬菜

比方梨子、橙子等生果，比方青菜、芹菜等蔬菜。有些食物可以帮助小朋友增强消化道的抵抗力，好处多多，比方萝卜、莲子等；但有些食物不能让小朋友多吃，比方柿子、柑橘、甘蔗、荔枝、桂圆等等，否则会引发问题。

3.多吃富含维生素及易消化的食物

容易消化的清淡食物有稀粥、馒头、面条等。尽量少吃不易消化的食物，比方油炸小吃、辛辣食物等，这类食物对小朋友的反作用可不小。

4.少吃寒性食物

蟹、香蕉等寒性食物，不能多吃，小朋友脾胃娇嫩，多吃会引出不少问题。

秋季常见疾病防备

秋季是伤风发烧、腹泻、咳嗽、哮喘等疾病的流行季节。患病了需要及时看医生，平常也要做好预防措施。

1.秋季腹泻

（1）留意食品洁净卫生，定时定量，合理、健康调配膳食，留意微量元素的摄入，避免营养不良、病从口入；

（2）最好以母乳喂养。母乳中含有的免疫球蛋白，能够保护小朋友的肠胃，免受病菌侵略。

（3）多进行户外运动，增强体质。

（4）正确用药，不要随意吃药，避免发生抗体及分泌失调。

（5）接种轮状病毒疫苗。半岁至三岁的孩子，每年都应该在7-9月接种该疫苗，由于此刻是腹泻的高发期。

（6）想要改进胃肠功能，最好适当的补充些维生素B，而且少吃高脂肪食物，比如肥肉、甜品等，多吃蔬菜和生果。

（7）不要忽视一些慢性病的损害，如若发现需尽早就医医治，比如营养不良、贫血、铅中毒等等。

2.秋季伤风

（1）冷水洗脸、热水泡脚法。即洗脸时用冷水，洗脚时用热水，能够在一定程度上增强身体的抗病才能，减少患病的几率。

（2）体育健身法。多进行户外运动，既能够增强体质，又能够提高身体抗寒能力，比方漫步、游公园、踢球等等。

（3）饮用姜茶法。生姜、红糖、水一起煮，小朋友可以适量饮用。姜茶可以预防伤风，在平时就可饮用。

（4）饮食预防法。根据不同的季节，各人不同的生理机制，拟定不同的膳食疗法，科学的膳食是饮食防治的关键，不能混为一谈。当然，关于枯燥的秋天，大部分人都有同样的需求—滋阴、润燥。在这里，专家推荐了几种适合小朋友的食物如白木耳、梨子、冰糖等。此外，家长还可将7个葱根、7片生姜和一把糯米熬煮成粥，煮熟后再参加半瓶醋，以此来协助宝宝预防伤风。

3.秋季哮喘

（1）留意气候改变，预防伤风。幼儿的体质普遍比较弱，一旦伤风伤身，就很容易患上哮喘。要根据气候的冷暖改变，及时替小朋友保暖。

（2）加强营养。多补充富含蛋白质的食物，比方瘦肉、鸡蛋等；多补充维生素，比方菠菜、胡萝卜以及一些新鲜生果等；多摄入含微量元素的食物，比方莲子、豆制品、蛋类等；

（3）查清过敏源。让孩子远离过敏源，如寓居环境要洁净，尤其要清扫洁净房间死角，不要让宝宝待在布满尘埃的空间；多晒床上用品，最好是每周清洗一次；尽可能不用毛毯及毛绒玩偶，可用其他原料替代；尽量不要让小朋友接触宠物。假如过敏源是周围的花草树木，那最好是带孩子迁移到无过敏源的地方。

（4）饮水排毒。让孩子每天至少饮用2斤温开水，促进新陈代谢、让小朋友体内的毒素得以排出。过敏物的排出，能够在一定程度上减轻哮喘症状。

（5）患过敏性哮喘的宝宝。一种，是有湿疹或许荨麻疹病史的孩子；另一种，是家族中有常患过敏性疾病的孩子。

4.秋季蛔虫

（1）个人卫生。要让小朋友明白在吃饭前、如厕后都要洗手，平常要帮助孩子做好个人卫生。

（2）饮食方面。还需教育孩子，喝水尽量喝白开水，尽量少吃生食。吃生果之前，先用白开水消毒或者直接削去生果皮再食用。假如孩子上托儿所或许小学，要根据实际状况，吩咐老师按时给小朋友进行驱虫医治，降低感染几率，由于幼儿在公共场所，更容易被感染。