3岁宝宝饮食有这5大误区要注意别影响宝宝健康

妈妈们都想让宝宝具有一个好身体，而饮食在很大程度上会影响宝宝的生长发育，所以在这方面，要分外用心。一般来说，宝妈会依照自己的主意和经历来喂食宝宝，但这种喂食方法存在着许多误区，甚至有一些误区会影响到宝宝的健康。下面是5种比较常见的误区，宝妈们可以好好了解一下。

不能喝牛奶

许多家长听说年纪小的宝宝不能喝牛奶，就真的一点点牛奶制品都不给孩子吃。1岁以下的宝宝的确不适合喝牛奶，可是在一岁半之后，就可以开始接触牛奶了。牛奶中含有人体所需的动物蛋白，对智力发育有帮助;丰富的矿物质也对宝宝身体各个部位的发育，有很好的辅助作用。所以，宝宝在合适的年纪喝牛奶是优点多多的，如果家长仍是不放心孩子喝鲜牛奶，可以选一些牛乳配方奶粉给宝宝，这样既能够补充牛乳中的营养，又防止了喝鲜牛奶的危险。

辅食品种越多越好

家长们担心宝宝的营养不全面，所以总是挑选各式各样的食材来给宝宝做辅食，其实在宝宝添加辅食的初期，最好挑选相对单一的食材，这样比较安全，对宝宝肠胃的影响也不会很大，宝宝承受辅食的几率会高一些。可以挑选好消化的米粉，来作为宝宝辅食初期的选择。

维生素不论缺不缺都要补

许多家长在饮食上可以说已经是费尽心血，但仍是怕孩子缺少维生素，所以就会给孩子添加各种富含维生素的辅食，这原本没有什么错，可是需要留意的是，在使用一种食物来补充某种维生素时，这种食材中的其他物质可能会造成宝宝营养过剩。在确认宝宝的确缺少某种物质，例如钙、锌时，就可以直接食用补剂，这样就能够避免宝宝吸取多余的能量，形成肥壮。

饮食不控制量

有一些家长，带娃十分的随性，彻底根据宝宝的喜好去喂食孩子，不考虑孩子生长发育究竟需要多少能量;例如奶粉，不同的年纪阶段，所需要的奶粉量也是不同的，不能宝宝一哭就给他喂奶。有的家长怕宝宝不吃饱还会多放几勺奶粉，让奶粉变得很浓稠，这样会使宝宝容易上火，时间长了还容易让孩子患上肥壮症，所以在喂食方面要留意量的增加。

睡前吃过多

宝妈们总怕晚上时间太长，孩子不吃饱会饿醒，所以在睡前给宝宝喂许多的奶，吃的太饱会让宝宝无法入睡，在睡觉中容易吐奶，导致窒息;所以在睡前只需喂宝宝8分饱就可以了。