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抓住培养宝宝饮食好习惯的黄金时间掌握几点做法

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发表时间:2021-07-01 16:30作者:宝妈小妹

孩子饮食的不良习惯造成有许多原因,但很大程度上是由于爸爸妈妈没有科学地喂食孩子。抓住培养孩子饮食好习惯的机会和爸爸妈妈的情绪很重要。培养宝宝饮食习惯,爸爸妈妈该怎么做呢?


养成宝宝独立进餐好习惯,爸爸妈妈应遵循准则


1、按部就班,掌握黄金期


熊孩子多大的时候可以自己吃饭,很大程度上取决于大人。只有自己放开了手,孩子才有机会去学习。爸爸妈妈在适当的时机下,按部就班地练习宝宝自己握奶瓶喝水、喝奶,自己用勺、筷、碗进餐,了解每一件餐具的用处,逐渐养成独立进餐的习惯。同时,对宝宝来说,感到"我能自己吃"是很重要的。你需要鼓励他,这是他走向独立的第一步。


2、顺水推舟,尊重宝宝的意愿


当然,也不要太把这件工作当作一回事,如同过了这个年纪的孩子就学不会自己吃饭了。以顺水推舟为准则,不必由于孩子的前进不快而着急,万不可逼迫孩子,不然就会发生一系列不良的心思问题。爸爸妈妈要善于营造就餐时的高兴气氛,让孩子在自己的意愿下,逐渐学习独立进餐。


勿将"黄金期"生搬硬套


所谓黄金期,是大都孩子发育的均匀时间段,只是一个建议,不能照搬;每一个孩子都是一个特别的个体,发育有早有晚,妈妈应当根据自己孩子的发育情况挑选特性化的喂食时机。


萌芽期:10个月


宝宝10个月后,开始对餐具表现出浓厚的爱好。10个月以上的宝宝总想自己着手,喜欢玩弄餐具,而且每次喂饭他都喜欢来抢夺你手中的餐具,这正是练习宝宝自己进餐的好时机。对食物的自主挑选和自己进餐,是宝宝前期特性构成的一个标志,而且对锻炼和谐能力和自立性很有帮助。


妈妈可以这样做:


1、妈妈可以预备两把汤匙,一把给宝宝,另一把自己拿着,让他既能够习惯用汤匙,又不耽搁大人把他喂饱。假如宝宝总喜欢抢着拿匙的话,这时的宝宝一般不会来挖碗里的食物,而是拿着餐具高兴地敲敲打打,对吃饭也愈加有了爱好。


2、教宝宝用拇指和食指拿东西。


3、给宝宝做一些能够用手拿着吃的东西或一些切成条和片的蔬菜,以便他能够感受到自己吃饭是怎么回事。


宝宝1岁半~2岁,适应并娴熟用匙或叉进食


1、控制能力及谐和能力更好了


18个月时,宝宝的控制能力更好,想吃时能比较容易地把食物放进嘴里,而且当他把食物弄得满屋都是时好像更诙谐。


虽然偶尔吃东西时会歪斜汤勺而将食物洒出,但是他仍是能够用勺子盛满食物并和谐地放进嘴里。


2、宝宝握汤匙的进程


孩子独立用餐的能力,是跟着双手和口腔功能发育而逐渐增强的。握餐具的办法也是从用手掌握、用手指握、最终发展到象大人相同用3根手指握。送食物进口的动作也是从平行着送进口中、以45°送进口中、最终发展到45°以下的视点。


3、能独立吃完部分食物


随着宝宝着手能力的加强,可以试着让宝宝独立吃完一部分食物。比如,在碗里饭菜所剩不多时,让宝宝自己吃掉剩下的食物,假如宝宝能够独立完成,就给以鼓励,这会让宝宝产生一种成就感,也有助于自信心的培育。


妈妈能够这样做:


1、预备孩子喜爱的餐具而且不易摔坏


假如有宝宝喜爱的餐具,就能够增强孩子对吃饭的好感。假如能带孩子亲身去选购他喜爱的餐具,将会有更好的作用。给他们预备些打不烂的碟子、茶杯和杯子,由于当他不高兴的时候会把他的餐具丢掉。对这种行为应该坚决阻止,并把吃饭用具放回适宜的地方。


2、食物要诱人


为孩子预先预备一份色、香、味俱全的食物,当然是促进孩子喜爱吃饭的首要法宝;专家表明,除了香气、口感及养分的考虑外,"色"的应用是相当重要的;因此她在预备孩子的食物时,不妨将食物"安置"一下。例如:做各种色泽的色彩饭或是做成的美味餐点,都是不错的办法。


3、一次给少数


一次给予的食物量不要太多,也是食物预备的关键之一,由于容易吃完会增加孩子吃饭的成就感;所以,以数次"给予"的方法,并再加上言语的鼓励,孩子容易产生成就感,就会喜爱吃饭了。


巩固期:2~3岁


宝宝有时也会不愿自己吃饭


1、吃饭时更会折腾了


2岁的宝宝现已能自己进餐了,但假如要求他与全家人一同坐着好好吃饭,几乎是不可能的。他一定会不断地折腾,妈妈一烦,干脆自己喂吧,这也是许多宝宝直到上幼儿园才被"逼"学会自己吃饭的原因之一。


2、有时会不愿自己吃饭


等宝宝会自己吃饭之后,有时也会不愿自己吃,这时不要过分迁就他,告诉他吃饭是他自己的事,让他人喂饭很羞羞。使他建立自立荣耀的认识和观念。这样到宝宝上幼儿园后,就不必担忧宝宝自己吃饭的问题了。


妈妈可以这样做:


从小培养良好的饮食习惯


1、注意培养宝宝对食物的喜爱和好感,尽量能引起他的食欲。


2、从开始学吃饭就固定好宝宝的就餐座位,最好让他坐在安静不受干扰的位置,避免吃饭时分散注意力。


3、大人不要在孩子面前议论某种食物不好吃,某种食物好吃,避免造成宝宝对食物的偏见,这是挑食的原因,几乎所有的孩子都会以为爸爸妈妈以为不好吃的东西一定不好吃。


4、就餐氛围要轻松愉悦,吃饭时爸爸妈妈可以和孩子讨论哪些食物好吃,哪些有营养,引起孩子对吃饭的喜爱。


5、培养出良好的进餐习惯:如饭前、便后要洗手;吃饭时安静不说话,不大笑,避免食物呛入气管内等。


6、宝宝进餐时间不宜过长,即使是吃零食,也不能养成边吃边玩,边吃边看电视的习惯。


7、吃饭时最忌叱骂宝宝,啰嗦不断,对他进行一天行为的"总结",说他这不好那不好,这样做会引起宝宝反感而不愿吃饭。


8、答应宝宝吃完饭后再离开饭桌,但不能拿着食物离开,而去边玩边吃。这样他才会理解,吃和玩是两码事,要分开来做,不然不安全,也不高兴。


9、在开饭前十分钟提示:"过十分钟就开饭了"或是通知孩子:"卡通片演完就要吃饭了"的方法,让孩子有时间准备。

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